​PROGRAM

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・平日の夜８時（月1回）、休日（月１回）、 月2回の練習です。

・毎週水曜日はフリー練習日。集まれる会員のみんなだけで自由に走ります。

場所は代々木公園と皇居の２ヶ所で同時開催。行きやすい方に参加してください。

・プログラムは初心者用の内容ですが、既に走れる方は走力別のメニューを用意してます。

・天候やイベント内容により延期、中止、時間の変更の可能性があります。

・プログラムの他にも、ランニングの機会やイベントの案内をすることがあります。

・開催場所は都内近郊ですが、イベント内容により変わります。

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　年間スケジュール　

5月

・6日（月・祝） 10:00

    初めてのランwithコーチ & 親睦会ピクニック(お弁当代1000円) @代々木公園

・20日（月） 夜ラン -他己紹介ラン ＠国立競技場 

 

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6月

・2日（日）みんなで登山＠高尾山（昼食代約3000円）

・17日  （月）夜ラン -5kmチャレンジ @皇居  

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7月

・2日（火）夜ラン -アイスクリームラン ＠代々木公園

・21日  （日）ラン＆ランナーのためのヨガor​ピラティス

 

8月

・4日 （日）みなかみ遠征！避暑地ラン、BBQ、キャニオニング、温泉

　　　　　　（参加費 約15000円、BBQ代、交通費含む）

・23日（金）夜ラン  ワン缶ラン＠国立競技場

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9月

・7日 (土）-ラン&トークセッション(夕方〜夜)＠都内近郊

・24日（火）夜ラン  距離をのばしてみよう ＠皇居

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10月

・27日  （日）トレイル体験&プロギング with THE NORTH FACE

 ・10日 （木）夜ラン インターバル走にチャレンジ＠国立競技場

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11月

・10日（日）GOGIRL RUNNING FES (運動会) @大蔵運動公園

・21日（木）夜ラン 10km ＠皇居

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12月

・7日（土）長距離+コーヒー ラン @場所未定（別途飲食代） 

・12日（木） 夜ラン@代々木公園 ＆ 忘年会  

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1月

・11日（土）初詣ラン @亀戸香取神社　9:00〜

・21日（火）夜ラン   @皇居 　

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2月

・11日（火・祝）長距離ラン  ゴールはクラフトビールで乾杯！

　　　　　（別途ビール代、希望者のみ）

・20日（木）夜ラン マラソン準備 @国立競技場 

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3月

・上旬（日） フルマラソン出場！

・20日（木・祝）  夜　ラン＆打ち上げ ♡

 

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