​PROGRAM

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・平日の夜８時（月２回）、日曜日の午前中（月１回）、 月3回の練習です。

・天候やイベント内容により延期、中止、時間の変更の可能性があります。

・プログラムの他にも、ランニングの機会やイベントの案内をすることがあります。

・月に一度、コーチとの基本的なランニングがあります。

・開催場所は都内近郊ですが、イベント内容により変わります。

・内容は変更になる場合があります。

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　年間スケジュール　

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5月

・８日（日） 初めてのランwithコーチ & 親睦会ピクニック

・22日（日） ランニングセッション  with  Allbirds Sakura Dashers

・25日（水） 夜ラン＠代々木公園 　

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6月

・7日  （火）夜ラン＠代々木公園

・12日（日）みんなで登山＠高尾山（昼食代約3000円。BBQ or ビアガーデンを予定）

・22日（水）夜ラン@皇居 with コーチ 

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７月

・3日  （日）ラン＆ランナーのためのヨガ

・13日（水） 夜ラン ＠皇居

・25日（月）夜ラン@代々木公園 with コーチ

 

8月

・7日  （日）みなかみ遠征！ラン、BBQ、キャニオニング、温泉

　　　　　　（参加費 約12000円、交通費含む）

・17日（水）Special Talk Show ♡ 美菜屋のフードをつまみながら 

・23日（火）夜ラン＠皇居 withコーチ

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9月

・4日  （日）海ラン&プロギング

・14日（水）夜ラン＠代々木公園 with コーチ

・26日（月）夜ラン＠皇居

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10月

・2日   （日）TOKYO観光ラン withコーチ

​・10日 （日）スポーツの日、運動会

・25日 （火）夜ラン＠皇居 

 

11月

・13日（日）コラボラン with BOYS

・14日（月）夜ラン@ 代々木公園 with コーチ

・30日（水）夜ラン＠皇居

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12月

・7日（水）夜ラン@代々木公園　withコーチ

・11日 (日) ハーフマラソンにチャレンジ (大会出場費：1000円)

・20日 (火) 夜ラン@皇居 ＆忘年会 

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1月

・11日（水）正月太り解消ラン＠代々木公園

・15日（日）あけおめラン 〜 走って初詣！長距離 〜

・23日（月）夜ラン@皇居 withコーチ　

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2月

・5日（日）長距離ラン  ゴールはクラフトビールで乾杯！（別途ビール代、希望者のみ）

・15日（水）夜ラン@代々木公園 ＆マラソンにむけた筋肉トレーニング

・21日（火）夜ラン@皇居 with コーチ  マラソン前の体のケア

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3月

・1日 （水）夜ラン＠皇居 withコーチ

・上旬（日） マラソン出場！

・21日（火祝）GOGIRLナイトマラソン

・26日（日） お花見で打ち上げ♡

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