​PROGRAM

 

 

[レギュラー会員]

★基本的に水曜夜(20時皇居)・日曜の午前中、月２回の練習です。

※天候やイベント内容により延期、中止、時間の変更の可能性があります。

★プログラム他にもランニングの機会や様々なイベントへの参加を予定しています。

★毎月一回はコーチとの基本的なランニング、一回はランニング＋イベントプログラム。

★開催場所は都内近郊ですが、イベント内容により変わります。

★内容は変更になる場合があります。

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[年間スケジュール]

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5月

・9日  （日）初めてのラン  〜コーチに基本を教わろう！〜

・26日（水）夜ラン&親睦会 

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6月

・13日（日）プロギング

・23日（水）夜ラン with コーチ 

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７月

・11日（日）ラン＆ランナーのためのヨガ

・21日（水）夜ラン with コーチ

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8月

・1日 (日)   みなかみ遠征！ラン、BBQ、キャニオニング、温泉♡

・20-22日（金〜日） フジロックラン  〜苗場を走ろう！〜※FUJI ROCK参加者のみ

・25日 (水) 夜ラン with コーチ

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9月

・5日 (日)   朝ごはんラン with コーチ

・19日(日) みんなでYABITO FESへ行こう！ ※希望者のみ

・15日 (水) Special Talk Show ♡ 〜美菜屋のフードをつまみながら〜

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10月

・3日 (日) みんなで登山！

・20日 (水) 夜ラン with コーチ

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11月

・7日 (日)   プロギング

・17日 (水) 夜ラン with コーチ

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12月

・5日 (日) 朝ラン with コーチ 〜ハーフマラソンにチャレンジ〜　

・22日 (水) ラン＆忘年会 

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1月

・9日（日）あけおめラン 〜 走って初詣！長距離 〜

・19日（水）夜ラン withコーチ　

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2月

・6日（日）朝ラン＆マラソンにむけた筋肉トレーニング

・16日（水）夜ラン with コーチ  〜マラソン前の体のケア〜

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3月

・上旬（日） マラソン出場！

・23日（水）  １年お疲れさまラン 〜コーチもお疲れ様！〜

・27日（日）お花見で打ち上げ♡

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[オンライン会員]

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★会員限定のSNS(Instagram)をフォローできます。そこで毎月配信されるトレーニング動画やコンテンツが見放題。内容は、ランニング、筋トレ、ヨガ、トークショー、オンライン料理教室、ランニング用プレイリストなどを予定しています。

★zoomなどのアプリを使用したランニングセッション。

★浅野美奈弥,三原勇希によるインスタライブを定期配信。(最低月１回)

★メンバーTシャツプレゼントの他、限定グッズを購入できます。

★限定オンラインイベントへ参加できます。

★内容は変更になる場合があります。

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3月上旬のマラソン大会にむけてそれぞれの場所でトレーニングし、一緒に大会出場を目指しましょう♡

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