​PROGRAM

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★基本的に火曜夜(19:30or20時スタート)・日曜（5月のみ土曜）の午前〜日中、月２回の練習です。

　その他にもランニングの機会や様々なイベントへの参加を予定しています。

★毎月一回はコーチとの基本的なランニング、一回はランニング＋イベントプログラム。

★開催場所は都内近郊ですが、毎度変わります。

★内容は変更になる場合があります。

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5月

・9日  （土）初めてのラン  〜コーチに基本を教わろう！〜

・26日（火）夜ラン&親睦会 

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6月

・21日（日）朝ラン＆ 願いを叶える新月ワーク

・30日（火）夜ラン with コーチ 

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７月

・12日（日）ラン＆ランナーのためのヨガ

・21日（火）夜ラン with コーチ

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8月

・2日 (日)   みなかみ遠征！ラン、BBQ、キャニオニング、温泉♡

・21-23日（金〜日） フジロックラン  〜苗場を走ろう！〜

・25日 (火) 夜ラン with コーチ

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9月

・6日 (日)   朝ラン with コーチ

・15日 (火) 夜ラン & Special Talk Show ♡ 〜美菜屋のフードをつまみながら〜

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10月

・4日 (日) みんなで登山！

・20日 (火) 夜ラン with コーチ

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11月

・1日 (日)   ハロウィン後の街をプロギングラン！

・17日 (火) 夜ラン with コーチ

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12月

・13日 (日) 朝ラン with コーチ 〜長距離にチャレンジ〜

・22日 (火) ラン＆忘年会 

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1月

・5日（火）あけおめラン 〜 走って初詣！ 〜

・24日（日）朝ラン withコーチ　〜 長距離に馴れよう 〜

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2月

・7日（日）朝ラン＆ヨガorピラティス

・16日（火）夜ラン with コーチ  〜マラソン前の体のケア〜

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3月

・上旬（日） マラソン出場！

・23日（火）  １年お疲れさまラン 〜コーチもお疲れ様！〜