
PROGRAM
・平日の夜8時(月2回)、日曜日の午前中(月1回)、 月3回の練習です。
・天候やイベント内容により延期、中止、時間の変更の可能性があります。
・プログラムの他にも、ランニングの機会やイベントの案内をすることがあります。
・月に一度、コーチとの基本的なランニングがあります。
・開催場所は都内近郊ですが、イベント内容により変わります。
・内容は変更になる場合があります。
年間スケジュール
5月
・14日(日) 10:00
初めてのランwithコーチ & 親睦会ピクニック @代々木公園
・23日(火) 夜ラン -正しいシューズの選び方 @国立競技場 (体育館前)
・31日(水) 夜ラン -他己紹介ラン@ 皇居(桜田門)
6月
・11日(日)みんなで登山@高尾山(昼食代約3500円。BBQ or ビアガーデンを予定)
・19日 (月)夜ラン -走るためのからだづくり @代々木公園
・27日(火)夜ラン -5kmチャレンジ @皇居
7月
・2日 (日)ラン&ランナーのためのヨガ
・12日(水)夜ラン ラダートレーニング@代々木公園
・24日(月)夜ラン アイスクリームラン @皇居
8月
・6日 (日)みなかみ遠征!避暑地ラン、BBQ、キャニオニング、温泉
(参加費 約15000円、交通費含む)
・15日(火) 夜ラン チーム対抗ミニリレー @代々木公園
・23日(水)夜ラン ラダートレーニング@皇居 withコーチ
9月
・4日(月)夜ラン @代々木公園
・16日(土) 笠間 take me farm で栗拾い&収穫&BBQ!
(参加費:参加人数による)
・20日(水)夜ラン 距離をのばしてみよう @皇居
10月
・1日 (日) 海ラン&プロギング@江ノ島
・11日 (水)夜ラン インターバル走にチャレンジ@代々木公園
・24日(火)夜ラン @皇居
11月
・5日(日・仮)朝ごはんラン @原宿近辺
・14日(火)夜ラン ビルドアップ走@ 代々木公園
・22日(水)夜ラン 10km @皇居
12月
・4 日(月)夜ラン ペース走@皇居
・10日 (日・仮) ハーフマラソンにチャレンジ @荒川
・20日 (水) 夜ラン@代々木公園 & 忘年会
1月
・9日(火)正月太り解消ラン@代々木公園
・14日(日)初詣ラン @亀戸香取神社 9:00〜
・22日(月)夜ラン 10kmビルドアップ走 @皇居 withコーチ
2月
・4日(日)長距離ラン ゴールはクラフトビールで乾杯!
(別途ビール代、希望者のみ)
・13日(火)夜ラン インターバル走@代々木公園
・21日(水)夜ラン マラソン準備@皇居
3月
・4日 (月)夜ラン 軽め+ウィンドスプリント
・上旬(日) マラソン出場!
・20日(水・祝) GOGIRLナイトマラソン+ 夜打ち上げ ♡