ベースは月３回のランニング。

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初心者もマラソン経験者も自分のペースで

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走ることをとにかく楽しみながら、習慣化するためのプログラム。

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コーチに正しい知識を教わることも、ケガを防止し長く楽しむ秘訣です。

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3月のマラソンシーズンに向け、ゆっくりと走力を伸ばします。

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目標は全員でマラソン大会に出ること。

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でも決してそのハードルは高くありません。

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大会は10km、ハーフ、フルマラソンなど、

 

自分に合った距離で挑戦すれば良いのです。

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練習は気楽に楽しく。でも大会という目標を設定することで、

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自分の秘めたエネルギーや、人生の充実を感じてもらいたい。

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毎月同じメンバーで顔を合わせるのは、

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運動へのモチベーションをキープするだけでなく

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密な関係を築き、走ることをより楽しいものにします。

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他にもヨガ、プロギング、登山、トークショー、料理教室など

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全員でできるトレーニングやイベントを定期的に開催。

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活動を通して、心身共にヘルシーであること

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それが 私たちGo Girlです。

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